うつ病(?)でとても悩んています
初めてコメントします。
うつ病歴約1年の者です。約１年前に、仕事のプレッシャーなのか業務中に人前で話す事にとても苦痛を覚えるようになりました。言いたい事が喉まで来てるのに口の中が渇いてしゃぺれなくなりました。
発言すれば徹底的に重箱の隅をつつかれるので余計に喋りたくなくなります。更に胸の痛みやお腹の痛み、仕事や家庭生活にも楽しい感情が消えてしまいました。どこかに消えてしまいたいとも考えていました。
心療内科に相談し、薬を処方してもらうと共に上長へ相談し仕事のやり方を相談させてもらい増した(上長はなんとなく感づいていたようです)
認知療法の薬物治療しながらなんとなく自分の癖がわかってきました。
そして本当に嫌なときはおもいきって休んで気分転換し、なんとか仕事をこなしています(休職はしていません)
今一番の悩みは家族に打ち明けようかどうかです。妻はなんとなく変だなあと思いつつも、うつ病だとは思っていないと思います。皆さんは家族に打ち明けていますか？打ち明けた方が気分的に楽ですか?
初めまして
りさ 
2019/06/17(Mon) 18:48 No.2981
りさ 2019/06/17(Mon) 18:48 No.2981
自転車おじさんへ
初めまして。事務局員のりさと申します。
おつらかったですね。私も社会参加のプレッシャーが引き金で最初の激うつになってしゃべることができなくなったので、事情は違うと思いますがお気持ち分かります。その上自転車おじさんの場合はパワハラに近いようなストレスも浴びている中、受診や対処法などまでに行き着くことができて何よりです。病気を抱えながらプレッシャーの要因のあるお仕事も続けられていて純粋にすごいなと思います。お疲れさまです。
私は躁とうつの波があまりにもあからさまで家族から受診を勧められたタイプなので、ご意見できる立場にないかもしれないですが、病気を認知してもらうのはご家族の方の心の整理のためにも当事者が理解を得られるという点でもとても大事だなと感じています。
ここまで書いて最後にお願いすることが申し訳ないのですが、関東ウェーブの会は躁うつ病者を対象にした会です。躁うつ病には他の精神病にはない躁状態という独特な病状があり、この会ではその経験を中心に扱っています。そのため自転車おじさんには充分にふさわしい場所ではないのではないかと思います。うつ病の自助会やサイトなどは他にあると思いますので是非そちらの方を探してみていただきたいと思います。
心苦しいのですが、そのような事情で今後自転車おじさんをフォローすることは難しいと思われます。どうかよろしくお願いします。
少しでも病気の苦しさから解放されることを祈っております。
りさ
初めまして。事務局員のりさと申します。
おつらかったですね。私も社会参加のプレッシャーが引き金で最初の激うつになってしゃべることができなくなったので、事情は違うと思いますがお気持ち分かります。その上自転車おじさんの場合はパワハラに近いようなストレスも浴びている中、受診や対処法などまでに行き着くことができて何よりです。病気を抱えながらプレッシャーの要因のあるお仕事も続けられていて純粋にすごいなと思います。お疲れさまです。
私は躁とうつの波があまりにもあからさまで家族から受診を勧められたタイプなので、ご意見できる立場にないかもしれないですが、病気を認知してもらうのはご家族の方の心の整理のためにも当事者が理解を得られるという点でもとても大事だなと感じています。
ここまで書いて最後にお願いすることが申し訳ないのですが、関東ウェーブの会は躁うつ病者を対象にした会です。躁うつ病には他の精神病にはない躁状態という独特な病状があり、この会ではその経験を中心に扱っています。そのため自転車おじさんには充分にふさわしい場所ではないのではないかと思います。うつ病の自助会やサイトなどは他にあると思いますので是非そちらの方を探してみていただきたいと思います。
心苦しいのですが、そのような事情で今後自転車おじさんをフォローすることは難しいと思われます。どうかよろしくお願いします。
少しでも病気の苦しさから解放されることを祈っております。
りさ
うつ病には詳しいものです
儀助 2019/06/17(Mon) 19:24 No.2982
儀助 2019/06/17(Mon) 19:24 No.2982
更に胸の痛みやお腹の痛み、仕事や家庭生活にも楽しい感情が消えてしまいました。
どこかに消えてしまいたいとも考えていました。言いたい事が喉まで来てるのに口の中が渇いてしゃぺれなくなりました。
↑
以上の症状は、いわゆる仮面うつ病という軽度うつ病と思われます。
身体的にうつの症状が出ている状態です。
楽しい感情が消えてしまったり、どこかに消えてしまいたいというのは軽度うつ病の精神症状だと思います。
基本的には、うつ病は個人差がありますが、十分な休養を取ることで自然治癒するものです。
やはり妻に相談して、まずは家でも十分休養を取れる状態にしてもらい、散歩程度にして、気晴らしに出かけて遊ぶというのは勧められないです。
仕事の量をできるなら減らしてもらったほうがいいです。
認知行動療法も自転車おじさんにとっては良い精神療法と思われます。
私は独身ですが、自由の利く仕事なので、2日前から中等度うつ病になり、仕事を休んで、家でゴロゴロしています。
風呂に入るのもしんどいので、4日ほど入っていないです。
自転車おじさんの場合は、仕事のストレス等が主なうつ病の原因と思われます。
私の場合のうつ病は、幼少期の虐待（強いストレス）で脳が変質して、些細なストレスで、大量のストレスホルモン（コルチゾール等）が分泌され、頻繁にうつ病になり、休養を取って良くなっては、またうつ病になるを繰り返しています。
自分の心の癖を改めることで、少しづつうつ病も改善してゆくと思います。
どこかに消えてしまいたいとも考えていました。言いたい事が喉まで来てるのに口の中が渇いてしゃぺれなくなりました。
↑
以上の症状は、いわゆる仮面うつ病という軽度うつ病と思われます。
身体的にうつの症状が出ている状態です。
楽しい感情が消えてしまったり、どこかに消えてしまいたいというのは軽度うつ病の精神症状だと思います。
基本的には、うつ病は個人差がありますが、十分な休養を取ることで自然治癒するものです。
やはり妻に相談して、まずは家でも十分休養を取れる状態にしてもらい、散歩程度にして、気晴らしに出かけて遊ぶというのは勧められないです。
仕事の量をできるなら減らしてもらったほうがいいです。
認知行動療法も自転車おじさんにとっては良い精神療法と思われます。
私は独身ですが、自由の利く仕事なので、2日前から中等度うつ病になり、仕事を休んで、家でゴロゴロしています。
風呂に入るのもしんどいので、4日ほど入っていないです。
自転車おじさんの場合は、仕事のストレス等が主なうつ病の原因と思われます。
私の場合のうつ病は、幼少期の虐待（強いストレス）で脳が変質して、些細なストレスで、大量のストレスホルモン（コルチゾール等）が分泌され、頻繁にうつ病になり、休養を取って良くなっては、またうつ病になるを繰り返しています。
自分の心の癖を改めることで、少しづつうつ病も改善してゆくと思います。
掲示板について
儀助 2019/06/17(Mon) 22:16 No.2983
儀助 2019/06/17(Mon) 22:16 No.2983
色々検索した結果うつ病の人が書き込める掲示板はひとつだけでした。
事前に登録する必要があります。
↓
https://cocoro-navi.com/board/bbs.php?category=うつ病
うつ病、双極性障害合同の掲示板も、家族限定の人ばかりで、当事者は書き込みできず、双極性障害で自由に書き込める掲示板も関ウェーブところんだカモメだけです。
ころんだカモメも規則が多い掲示板です。
一番自由に書き込めるのが関東ウェーブの掲示板です。
事前に登録する必要があります。
↓
https://cocoro-navi.com/board/bbs.php?category=うつ病
うつ病、双極性障害合同の掲示板も、家族限定の人ばかりで、当事者は書き込みできず、双極性障害で自由に書き込める掲示板も関ウェーブところんだカモメだけです。
ころんだカモメも規則が多い掲示板です。
一番自由に書き込めるのが関東ウェーブの掲示板です。
掲示板について
儀助 2019/06/17(Mon) 22:21 No.2985
儀助 2019/06/17(Mon) 22:21 No.2985
アドレスをクリックすると、サイコパスとでますが、右側のうつ病をクリックしてください。
アドバイスありがとうございます
自転車おじさん 2019/06/18(Tue) 22:23 No.2996
自転車おじさん 2019/06/18(Tue) 22:23 No.2996
皆様
内容違い申し訳ありませんでした。
内容に関わらずアドバイスありがとうございます。ほんの少し気分が前向きになりました。
内容違い申し訳ありませんでした。
内容に関わらずアドバイスありがとうございます。ほんの少し気分が前向きになりました。
初めまして
りさ 2019/06/17(Mon) 18:48 No.2981
りさ 2019/06/17(Mon) 18:48 No.2981
自転車おじさんへ
初めまして。事務局員のりさと申します。
おつらかったですね。私も社会参加のプレッシャーが引き金で最初の激うつになってしゃべることができなくなったので、事情は違うと思いますがお気持ち分かります。その上自転車おじさんの場合はパワハラに近いようなストレスも浴びている中、受診や対処法などまでに行き着くことができて何よりです。病気を抱えながらプレッシャーの要因のあるお仕事も続けられていて純粋にすごいなと思います。お疲れさまです。
私は躁とうつの波があまりにもあからさまで家族から受診を勧められたタイプなので、ご意見できる立場にないかもしれないですが、病気を認知してもらうのはご家族の方の心の整理のためにも当事者が理解を得られるという点でもとても大事だなと感じています。
ここまで書いて最後にお願いすることが申し訳ないのですが、関東ウェーブの会は躁うつ病者を対象にした会です。躁うつ病には他の精神病にはない躁状態という独特な病状があり、この会ではその経験を中心に扱っています。そのため自転車おじさんには充分にふさわしい場所ではないのではないかと思います。うつ病の自助会やサイトなどは他にあると思いますので是非そちらの方を探してみていただきたいと思います。
心苦しいのですが、そのような事情で今後自転車おじさんをフォローすることは難しいと思われます。どうかよろしくお願いします。
少しでも病気の苦しさから解放されることを祈っております。
りさ
初めまして。事務局員のりさと申します。
おつらかったですね。私も社会参加のプレッシャーが引き金で最初の激うつになってしゃべることができなくなったので、事情は違うと思いますがお気持ち分かります。その上自転車おじさんの場合はパワハラに近いようなストレスも浴びている中、受診や対処法などまでに行き着くことができて何よりです。病気を抱えながらプレッシャーの要因のあるお仕事も続けられていて純粋にすごいなと思います。お疲れさまです。
私は躁とうつの波があまりにもあからさまで家族から受診を勧められたタイプなので、ご意見できる立場にないかもしれないですが、病気を認知してもらうのはご家族の方の心の整理のためにも当事者が理解を得られるという点でもとても大事だなと感じています。
ここまで書いて最後にお願いすることが申し訳ないのですが、関東ウェーブの会は躁うつ病者を対象にした会です。躁うつ病には他の精神病にはない躁状態という独特な病状があり、この会ではその経験を中心に扱っています。そのため自転車おじさんには充分にふさわしい場所ではないのではないかと思います。うつ病の自助会やサイトなどは他にあると思いますので是非そちらの方を探してみていただきたいと思います。
心苦しいのですが、そのような事情で今後自転車おじさんをフォローすることは難しいと思われます。どうかよろしくお願いします。
少しでも病気の苦しさから解放されることを祈っております。
りさ
うつ病には詳しいものです
儀助 2019/06/17(Mon) 19:24 No.2982
儀助 2019/06/17(Mon) 19:24 No.2982
更に胸の痛みやお腹の痛み、仕事や家庭生活にも楽しい感情が消えてしまいました。
どこかに消えてしまいたいとも考えていました。言いたい事が喉まで来てるのに口の中が渇いてしゃぺれなくなりました。
↑
以上の症状は、いわゆる仮面うつ病という軽度うつ病と思われます。
身体的にうつの症状が出ている状態です。
楽しい感情が消えてしまったり、どこかに消えてしまいたいというのは軽度うつ病の精神症状だと思います。
基本的には、うつ病は個人差がありますが、十分な休養を取ることで自然治癒するものです。
やはり妻に相談して、まずは家でも十分休養を取れる状態にしてもらい、散歩程度にして、気晴らしに出かけて遊ぶというのは勧められないです。
仕事の量をできるなら減らしてもらったほうがいいです。
認知行動療法も自転車おじさんにとっては良い精神療法と思われます。
私は独身ですが、自由の利く仕事なので、2日前から中等度うつ病になり、仕事を休んで、家でゴロゴロしています。
風呂に入るのもしんどいので、4日ほど入っていないです。
自転車おじさんの場合は、仕事のストレス等が主なうつ病の原因と思われます。
私の場合のうつ病は、幼少期の虐待（強いストレス）で脳が変質して、些細なストレスで、大量のストレスホルモン（コルチゾール等）が分泌され、頻繁にうつ病になり、休養を取って良くなっては、またうつ病になるを繰り返しています。
自分の心の癖を改めることで、少しづつうつ病も改善してゆくと思います。
どこかに消えてしまいたいとも考えていました。言いたい事が喉まで来てるのに口の中が渇いてしゃぺれなくなりました。
↑
以上の症状は、いわゆる仮面うつ病という軽度うつ病と思われます。
身体的にうつの症状が出ている状態です。
楽しい感情が消えてしまったり、どこかに消えてしまいたいというのは軽度うつ病の精神症状だと思います。
基本的には、うつ病は個人差がありますが、十分な休養を取ることで自然治癒するものです。
やはり妻に相談して、まずは家でも十分休養を取れる状態にしてもらい、散歩程度にして、気晴らしに出かけて遊ぶというのは勧められないです。
仕事の量をできるなら減らしてもらったほうがいいです。
認知行動療法も自転車おじさんにとっては良い精神療法と思われます。
私は独身ですが、自由の利く仕事なので、2日前から中等度うつ病になり、仕事を休んで、家でゴロゴロしています。
風呂に入るのもしんどいので、4日ほど入っていないです。
自転車おじさんの場合は、仕事のストレス等が主なうつ病の原因と思われます。
私の場合のうつ病は、幼少期の虐待（強いストレス）で脳が変質して、些細なストレスで、大量のストレスホルモン（コルチゾール等）が分泌され、頻繁にうつ病になり、休養を取って良くなっては、またうつ病になるを繰り返しています。
自分の心の癖を改めることで、少しづつうつ病も改善してゆくと思います。
掲示板について
儀助 2019/06/17(Mon) 22:16 No.2983
儀助 2019/06/17(Mon) 22:16 No.2983
色々検索した結果うつ病の人が書き込める掲示板はひとつだけでした。
事前に登録する必要があります。
↓
https://cocoro-navi.com/board/bbs.php?category=うつ病
うつ病、双極性障害合同の掲示板も、家族限定の人ばかりで、当事者は書き込みできず、双極性障害で自由に書き込める掲示板も関ウェーブところんだカモメだけです。
ころんだカモメも規則が多い掲示板です。
一番自由に書き込めるのが関東ウェーブの掲示板です。
事前に登録する必要があります。
↓
https://cocoro-navi.com/board/bbs.php?category=うつ病
うつ病、双極性障害合同の掲示板も、家族限定の人ばかりで、当事者は書き込みできず、双極性障害で自由に書き込める掲示板も関ウェーブところんだカモメだけです。
ころんだカモメも規則が多い掲示板です。
一番自由に書き込めるのが関東ウェーブの掲示板です。
掲示板について
儀助 2019/06/17(Mon) 22:21 No.2985
儀助 2019/06/17(Mon) 22:21 No.2985
アドレスをクリックすると、サイコパスとでますが、右側のうつ病をクリックしてください。
アドバイスありがとうございます
自転車おじさん 2019/06/18(Tue) 22:23 No.2996
自転車おじさん 2019/06/18(Tue) 22:23 No.2996
皆様
内容違い申し訳ありませんでした。
内容に関わらずアドバイスありがとうございます。ほんの少し気分が前向きになりました。
内容違い申し訳ありませんでした。
内容に関わらずアドバイスありがとうございます。ほんの少し気分が前向きになりました。