最近、感情の波が激し過ぎると自分で思っています。

具体的には
・怒りにまかせて壁が破損するくらい強い力で食器を叩きつけて壊す。
・急に色々思い出して泣きまくる
・友人に躁鬱をカミングアウトし、「今までありがとう」のメール伝える（泣きながら文章を書く）
・恨みのある父に早朝電話して、汚い言葉で罵ったり暴言を吐きまくる（人生初）
とかです。

処方されている薬の用法・容量はちゃんと守っているのに、毎日12時間以上寝てるし、眠剤飲んでも眠れないし、昼夜逆転・引きこもり生活になってます。

こんな状態になったキッカケとして思い当たることはいくつかあります。

でもこのままエスカレートしてったらヤバいかも…って思うので、もし同じような経験された事ある方いらっしゃったら、こういう時にどう対処しているか教えてください。

ジャスミン 2020/11/22(Sun) 18:08 No.4231

EMDR 　 儀助

2020/11/23(Mon) 20:39 No.4232

ジャスミンさんこんばんは。

ジャスミンさんの相談内容とは全く別のコメントになります。

内容からして、過去のトラウマが影響しているのかなとも思いました。

私は幼少期に虐待を受けたので、今もその影響を受けています。

それで、過去をきちんと過去にする　EMDRのテクニックでトラウマから自由になる方法　フランシーン・シャピロ著　二瓶社
2800円＋税を買って読みました。

EMDRが自分一人で出来るということが分り、実践して1ヶ月ぐらいになります。
効果があれば儲けものという気持ちでやっています。

とりあえず著書を紹介させてもらいました。

追記 　 儀助

2020/11/23(Mon) 21:05 No.4233

EMDRのやり方は、過去のトラウマ的なことを何かのきっかけで思い出して、不快な感情が込み上げてきた時、眼球を左右に何度も動かせばいいだけのことです。

それを繰り返していると、嫌なことを思い出しても、嫌な記憶だけになり、嫌な感情を伴わなくなります。

無題 　 ちか

2020/11/23(Mon) 22:34 No.4234

こんばんは
そういう時はリスパダールという薬を飲みます。
妄想よけと理解しています。

混合状態は、混乱状態でした 　 はなまる

2020/11/24(Tue) 14:31 No.4235

ジャスミンさん、こんにちは。はなまるです。
私は10年くらい前に混合状態と思われる症状がありました。当時、会社員だったのですが上司や同僚、仕事の内容すべてにイライラし、腹を立て暴言や物に当たり散らしていました。世界のすべてが腹立たしいような。

一方で突然憂鬱な気分に襲われ涙が止まらなくなったりという不安定さが同時に存在しました。感情の振れ幅が激しすぎてどうして良いか混乱していました。緊急受診してそれまでのリーマスに追加してデパケンRを処方されました。あと抗精神病薬が頓服で出たと思うのですが名前を忘れてしまいました。混合状態はとても辛いものだと記憶しています。どうか早く安定されますようにお祈りしています。

Re:儀助さん 　 ジャスミンさん

2020/11/24(Tue) 19:19 No.4237

儀助さん、本の情報提供して下さりありがとうございます。本当に、3000円もしないで過去を過去に出来るなら、儲けもの。やってみるだけの価値は大いにありますね。

仰る通り、食器を叩き割ったり、罵詈雑言を浴びせるのなどは幼少期に見てきました。他にも人には話したくない嫌な思い出もたくさんあります。これをPTSDというのかは分かりませんが…

過去を過去にする、というのはとても大事だと思います、同時にとても難しいことだとも思います。
今現在は本を読む気力もないですが、買って本棚に入れておきます。
そして嫌な事を思い出した時に、眼球を左右に動かしてみるだけなら今の状態でもできそうなので、やってみようと思います。

Re:ちかさん 　 ジャスミン

2020/11/24(Tue) 20:48 No.4239

ちかさん、対処法を教えていただきありがとうございます。

私は恐らく�U型です。軽躁の時は頓服でリスパダールを処方してもらっていましたが、
9月ごろから鬱転してしまい、それ以降は鬱を抑える薬を多めに処方されていました。

今のような状態になったのは、明らかな｢キッカケ」があります。
一時的な混乱なのか？これがいつまで続くのか？分かりません。

双極と診断されてまだ半年程で、薬の調整中ということもありますので
ひとまず今週の診察日に医師に現状を相談してみます。

リスパダールは妄想にも効果があるんですね。
今のところそういった症状はありませんが、なにぶん知識に乏しいため
双極の現状や服薬の実際を教えていただけて非常に助かります。

Re::はなまるさん 　 ジャスミン

2020/11/24(Tue) 21:32 No.4240

はなまるさん、こんばんは。

さぞお辛かったであろうご経験と察しますが、お話し頂きありがとございます。
今の私の状態は、はなまるさんと共通する部分がたくさんあります。｢私は一体どうしちゃったんだろうか？」と。

やはり、このような場合は予定より早めに受診した方が良いと思います。
私の通院しているクリニックは完全予約制、早くて3日後に予約が取れればラッキーという感じで緊急受診は難しいです。
クリニックを転々と変えるのもそれはそれで良くないような気がするけれど、波の激しい時でもすぐに受診できる別のクリニックを探すというのも一つの策かと思いました。

出来るだけ予約を早め、医師に現状を相談してみようと思います。
ちなみに今服薬中の薬はラモギトリン、鬱になってからは加えてビプレッソ徐放錠です。

転院賛成派です 　 yuko

2020/11/25(Wed) 15:43 No.4244

こんにちは。

合わない医師と付き合うのはしんどいですよね。また、医師とは合っていても、病院のシステムが合わないこともあると思います。

私の今の主治医は、6人目の医師です。何度も転院しました。

転院する度、「今の先生だって良いところもある。次の先生が今より悪かったらどうしよう？」と、とても迷いました。一時的に二股（？）かけて良い方を選ぶ、なんてことをするエネルギーもなかったです。

今の先生も完璧ではないですが、言ってることは（だいたい）納得できるし、信頼関係もあります。それから、予約制でないことが大いに助かっています。

もともと体調が読めないのに、約束通りの日時に病院に行くのは負担です。予約制でないと、医師は臨時休診できないし予定が読めないしで負担が大きいと思います。なので、予約制でない病院は少ないかとは思いますが、探してみる価値はあると思います。

Re: yuko さん 　 ジャスミン

2020/11/28(Sat) 03:21 No.4255

転院についてのアドバイスをいただきありがとうございます。

私は今のクリニックが3つ目です。
今まで鬱病やら急性ストレス反応やらと診断され、抗うつ剤や睡眠薬を処方されてました。元気になって抗うつ剤をやめてしばらく経つとまた鬱になり…そんなのを10年以上何度も繰り返していました。今振り返ってみれば薬物躁転していただけだと思います。

転院するハードルとなっているのは
・今まで飲んだことのない薬で合わなかったらツライ思いをするかも（何度も痛い目に遭いました）
・私の住む地域でそこそこ評判の良いクリニックだと初診までに1ヶ月くらいかかる
・転院する場合は、初診を受けるのに今まで通っていたクリニックの診断書が必要

など。
要は転院する勇気がないのです。

もしよろしければ、yukoさんが転院するキッカケとなった事や、転院先をお決めになったポイントを教えてください。

勇気、要りますよね・・・ 　 yuko

2020/11/28(Sat) 21:02 No.4263

最初の転院はハードルがとても高かったです。「この医者とはこれ以上無理じゃないかな・・・」と思ってから1年以上、ズルズルと通いました。

その後、フラットな状態の時か鬱気味の時に、やっと転院できました。フラットなら、医師の処方する薬に「すみません、それは合わないんです」と言えますし。

転院先は、カウンセラー・地域の保健福祉センター・メンタル不調の経験のある親戚や知人等、様々なルートで情報をもらいました。

転院するタイミングに大きなきっかけはなかったです。ある日、「もういい加減潮時だ」とふと腑に落ちる感じでした。

初診まで1か月かかるのは精神科ではよくある事かと思います。医師の紹介状は「言いにくくて黙って来てしまいました」と正直に言っても良いのではないでしょうか。お薬手帳があれば、これまでの経緯はだいたいわかるはずですし。

「転院の際には紹介状持参」というのは、どの科でも建前であって、実際わざわざ3000円出して紹介状を書いてもらって、「それでは今日が最後です。お世話になりました」と言って病院を去った話は聞いたことがありません。

何も言わずに他のところに行ってみて、合わなかったら黙って出戻る、というのもありだと思います（私は結果的にいつも新しいところの方が良かったので出戻った事はないですが）。

初診に予約や紹介状・診断書を必要としない病院が、ジャスミンさんの通える範囲にあれば良いのですが・・・

なんだか答えになってないような、長々とした文章になってしまいましたが、少しでも参考になれば幸いです。

Re: yukoさん 　 ジャスミン

2020/11/30(Mon) 01:31 No.4268

紹介状がなくては初診を受けられるから、とりあえず内緒にしといて出戻れるようにしておく。転院先の候補となるクリニックに関しての情報も誰かに頼ってみる。
これまで自分の中にない選択肢でした。ありがとうございます。
こんな所にも｢べき思考」が現れているとは。

今のクリニックは緊急診察が難しいという事以外に不満はありませんが、不安定な状態が続いてる今現在はこの一点がかなり大きな問題です。転院先を探すのも手間がかかるかと思いますが、自分に合ったクリニックを探してみます。

ちなみに…今のクリニックに転院したキッカケは、以前通っていた所の男性主治医から以下の様な言葉を投げられたことが理由です。
｢ジャスミンさん、けっこう太りましたよね？」
｢お酒が辞められるかは結局ご自分の意志の問題ですから」

Re:yuko さん、訂正と補足 　 ジャスミン

2020/11/30(Mon) 01:44 No.4269

紹介状がなくては→紹介状がなくても　　　です。

それとお酒に関して。
今のクリニックに転院して初めて血液検査を受けました。当時のγGTPは相当ヤバいアルコール依存症レベルの数値でした。今は正常よりちょっと高いくらいまで回復してます。

私の方こそ長々とすみません。

医者はただの「専門家」　人格は別 　 yuko

2020/12/01(Tue) 13:54 No.4273

こんにちは。

前の主治医はずいぶん失礼な人間だったんですね。
転院なさって正解だったと思います。

医者といっても、専門知識と職業訓練と臨床経験を持っているというだけで、「志を持った善良な人間」というわけではないですから

私も、医療機関では失礼な扱いを受ける度に傷ついていましたが、医者に人格的なものを期待しなくなって以来、気楽です。今は状況によって、有能さ・人格・行きやすさ・診療体制等で医者を選んでます。

私のように福岡の田舎に住んでいると、精神科の選択肢自体が極端に少なくて、選ぼうとするなら車で1時間の博多まで出なければいけませんが・・・　ジャスミンさんも選択肢があまりないエリアのようですね。月に一度なら行ける、という場所まで範囲を広げるのは難しいでしょうか。

あと、次の予約日まで診てもらえない、というのは、しんどいと思います。やはり遠くても予約不要のところを探すか、今の医師に「次の予約日が来る前にしんどくてたまらなくなる事があるのですが、どうしたらいいでしょうか？」と聞いてみるか・・・

普通は、緊急時は診療時間内なら予約外でも診てくれると思います。

ジャスミンさんのお住まいのエリアも精神科がそう多くないようなので、選択のために遠方まで行けるかどうか、も問題かもしれませんね。

追伸　前主治医のお酒に関する発言は、「意志でお酒を止める」というのではなくて、「お酒を止めようと決意したら、薬や入院などで助けてあげる」という意味だったのではないかと思います。そうでなければ医療従事者としてダメ過ぎです。

追伸　一部消し忘れました 　 yuko

2020/12/01(Tue) 13:57 No.4274

下から4行目と5行目を・・・　そそっかしくてスミマセン

すみません、「〇行目」じゃわかりませんね 　 yuko

2020/12/01(Tue) 22:43 No.4278

上のコメントはPCで入力したのですが、今スマホで見たら一行の文字数が全然違いました。

追伸の前の「ジャスミンさんのお住まいのエリアも〜かもしれませんね」の部分です。

ほんとにそそっかしくて申し訳ないです。（躁鬱フラット関係なくあわて者です）

Re: yukoさん　転院とDr.に関して 　 ジャスミン

2020/12/03(Thu) 19:01 No.4291

私は元医療従事者で医師との関わりもありました。今まで出会った医師は皆｢人格者」でした。だから精神科の医師もきっとそうだと思い込んでいたせいで、余計にショックが大きかったのかもしれません。

居住地域は埼玉の都市部なので、精神科クリニックはたくさんあります。yukoさんとは逆の悩みというか…たくさんある中でどこを選んだら良いか分からず悩んでいます。過去には初診時の問診票で｢母が統合失調症」と書いただけで、｢あなたは統合失調症です。統合失調症の薬を出しときます」（嘘でしょ？！）みたいな酷いDr.も居ました。
｢お酒をやめれるかは自分の意思ですから」と言ったDr.は、何度も｢お酒をやめたいのにやめられない」と相談していましたが、本当に毎度｢自分の意思」としか言われませんでした。今思えば、近くて予約の要らないこと以外に良いところなんてなかったのに何故何年も通い続けていたのだろうと悔やまれます。

クリニック選ぶ際のポイントは仰るとおり色々ありますね。自分の中でどれを重視するかを今一度考えてみます。落ち着くまではかかりつけクリニックを二つ持っておくという手段もあるのかな？って思いました。

私もかなりそそっかしいタチなのでお気になさらないでください。