主治医から４月に復職できると言われました。会社に連絡して出社したところ、早速事業計画をやらされる事になりました。今から不安で不安で貧乏ゆすりがとまりません。

　復職された方、復職一か月前はどう過ごされましたか？　私は出社訓練と夜まで起きている訓練をしています。

たけぽん 2018/02/28(Wed) 14:47 No.1778

無題 　 まめ

2018/02/28(Wed) 19:23 No.1779

復職支援プログラムに週２回通っていました。それ以外は、家でダラダラしてました。

休職中は、結局最後まで疲れやすく、すぐに横になってしまう生活でしたが、復職すると、ゆっくりとですがいつのまにか体力が回復してきました。

復職してからは、人と接するのが一番心身のリハビリになりました。

一人一人違うので、自分の経験を他の人に当てはめることはできませんが、「何とかなるものだ」というのが私の場合、実感でした。（と言ってもそれなりに苦労はしました。今もですが・・・）

無理をなさらず、お大事にされてください。

お返事ありがとうございます 　 たけぽん

2018/03/01(Thu) 12:14 No.1780

　僕の場合は、出社訓練（行って帰ってくるだけ）が復職支援プログラムになるでしょうか。

　どうにかなる、ですか。少し心の余裕が無かったかも知れません。上司からいきなり仕事の話をされたもので。

　明日は診断書を持って会社に行き、産業医と面談です。

一日出かける練習をしました。ただし、楽しいことで。 　 yuko

2018/03/01(Thu) 13:42 No.1781

夫が鬱での休職から復職する時も4月からでしたが、医師と職場から戻って良いとの許可が出たことを喜ぶ一方、丸一日働けるのだろうか、また休職にならないだろうか、と不安も大きかったようです。

で、何をしたかと言うと、ゆっくりしていられるのもあとわずかだからと、体を動かす訓練としてあちこち行きたいところに出かけました。



以下はお尋ねの内容ではないので余計なことですが・・・


夫の場合、復職後は予想通り大変でしたが、産業医や産業カウンセラーと相談しながら、数年かかってなんとか軌道に乗れました。

実を言うと、病後は体力的・能力的に、職場の期待通りに頑張ることができなくなっていました。（上司が夫の鬱を過小評価していたためでもあります。ぱっと見普通の健康な人に戻っていたので）

なので、「今自分はこういう状態です。これはできますが、あれはできません」という事を、過不足無く、適切に、誰にどのタイミングで伝えるかが、職場で生き延びるために最も必要な事になりました。

病み上がりの頭でうまくコミュニケーションをするのは無理だったので、困った時は医師やカウンセラーに助言してもらいました。

医師の言葉は権威があるし、産業カウンセラーは場数を踏んでいるので、大いに役に立ちました。

たけぽんさん、復職は勇気の要ることだと思いますが、味方になってくれる存在をしっかり利用して、頑張りすぎず、したたかに厚かましく生き延びてください。

無題 　 たけぽん

2018/03/02(Fri) 15:08 No.1782

　ukoさん、コメントありがとうございます。あちこち出かけるですかー。今は無給だしお出かけ控えめですが、車でも買ったと思ってお出かけもアリですね。

　再発が一番怖いですが、テキトー人生で行こうと決めてます。ダメなら辞めればいいし。カウンセラーや産業医、主治医に全力サポートしてもらうつもりで頼ります。

お身体を大切に 　 詩音

2018/03/03(Sat) 06:58 No.1783

精神病棟に入院→退院→自宅療養→復職して２ヶ月目です。お仕事を始めると、体力的にも、かなり疲れるというのが、私個人の実感です。ウォーキングなどで、体力をつけておくことを、お薦めします。

無題 　 たけぽん

2018/03/03(Sat) 16:00 No.1784

詩音さん

　はい、ウォーキングはできる範囲で行っています。
先週、月、水、金と会社に顔を出したのですが、今日ヘトヘトです。
体力つけないとダメですね。