Rude です。

旦那は私を嫌いになったわけではない、俺お前に優しくできないだろ？もう優しくできないんだ。繰り返すだけだ。嫌いじゃない、愛がなくなったんだと思う。=イコール → 離婚するしかない。

と、頭で考えてしまっています(T-T)入院や治療したら、このような考え方が病により起き、認知の歪みだと気付くものですか？同じようなケースを体験した方いますか。

そして、このような考えは変わらないものでしょうか(>_<)(>_<)(>_<)(T_T)

Rude 2012/07/28(Sat) 12:08 No.495

Re: 無題 　 りさ

2012/07/28(Sat) 20:05 No.499

取り急ぎ。

認知のゆがみというのは、つまり、精神が不安定で優しくできないのを、愛情の問題として捉えてしまう、ということでしょうか。

自分が病気であると自覚し、認めた時点からの色々な改善点は必ずあると思います。とくに、認知のゆがみに関しては、だと思います。

躁鬱病者は二手に分かれる気がします
診断されることにより、
１．外部から何かに襲われた、これは病気であり自分じゃない、と捉える人と
２．自分の心の内が今まで分からなかったのが、ついに解明された、躁うつ病は自分の一部だ、と思う人。

・・・どっちのタイプの人でも病気の症状に苦しむのは変わりないので、どちらがいい悪いという問題ではありませんが。

私は後者だったので、自分の病気をかなり早くから受け入れました。だから、認知的にも、常に躁うつ病を意識していたので、比較的困難はなかった気がします。


どなたか他に、病気を受け入れるのがとても難しかったという方いませんかね。そして、治療を受け入れたら、「認知のゆがみ」が改善された方。


これは去年の１０月のミニオフの話題に「病識について」というのがあったので、一応Rudeさんにとって有益かもしれない部分を切り取って載せておきます。

色々な参加者の意見です。前に躁鬱仲間の掲示板にアップしていた内容です。

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★病識について
「自分が躁うつ病だ」と自覚をもてたのはいつ、どうゆう時、どうゆうサインで

１．うつと診断された方の場合：「言われているうつと違ううつ」
２．過眠、過食
３．いらいら
４．気分安定剤が抗うつ剤より効果的の時
５．抗うつ剤で躁転してしまった時
６．気分のチャートなどを作って、躁とうつの波を自覚する

７．とにかく気分、他睡眠などの（眠れる、眠りすぎる）の波がある

８．いずれにせよ病院に行かれて、診断について慎重に相談されるべき

９．躁のあとのうつは、うつ病のうつと違い「躁にやった時のことを思い出して後悔する」

１０．とにかく波を繰り返すので、時間の経過とともにの自覚する

１１．いつもの自分より病的に「できない」「できすぎる」

１２．活動量が通常より偏っている

１３．病気と診断されて「自分のせいじゃないんだ」と安心する面がある

１４．生活リズムが乱れ

１５．ただの疲労だったら、休むことは平気に思うが、うつだと自分を責める。ストレス発散になるほかの活動も逆にストレスになる

１６．躁うつ病でも必ず最初はうつと診断されることが多い

１７．最近「うつ」が流行しているという面があり、うつ状態は短期的で安定するようだが、
自分が躁うつ病と自覚したのが、自分は慢性病であり、とにかく治らないと悟った時

１８．自覚できたのは入院した時
その前は自覚したなくて薬を飲みたくなかった

１９．ある意味自分で受け入れたくないという面があり
「痛い目にあって気づかざるをない」という面がある


２０．躁時の産物（買ったものの山など）をうつの時に冷静に目の当りにした時

２１．病名にこだわる前に今の自分の症状の把握と改善に努める

あるいは病気とは最悪の場合と考えて、まず病気ではなく、短期間で治る可能性を考え・見出していく
その後それが効かなければ長期的な病として考えてみる

りささん、またまたありがとう(>_<) 　 Rude

2012/07/29(Sun) 15:46 No.529

りささん、またまたありがとうございます。

偉そうに認知の歪み、なんて発言してすみません。

私自身、うつ状態で認知の歪みがあるのですから偉そうに

言えません。でも(^-^)りささんのお考えは、私の言いたかった事と

当たってます(^-^)/すごいですね！

また、りささんのお考えやミニオフ会の資料、大変参考になりました

りささんの様に、ご自身が病を受け入れて、同病の方を

、そしてご自身をここまで客観的に見る事が出来て、理解

する事が出来るなんて、素晴らしいですし、いったいどこが

躁鬱病なんだかわからない(^-^)/ってくらい、安定してらして

希望を感じ、感動してます！！

やれる事はやりたい！何か方法はあるはず！

母を連れ、区の医療相談へ行ってきました！

やはり、操状態はムリ！うつになるのを待つ！

という結果でしたが、行った事で知識も増えて

助ける方法はあるはず！と思う事だけでもできました。

今は、弁護士がこれから旦那に

あなたは今、妻にこんだけの事をやらかしてます！
金額にするとつまり、〇〇〇万になります。

みたいな書類を作り、相手実家に送るので

内容を彼父がもし、みてくれたら、状況も通じると願い、

出す事にしました。

どうなるか、わかりませんがまた、ぜひ相談させて下さい！

いつも本当にありがとうございます(>_<)(>_<)(>_<)