ひーさま
2019/06/30(Sun) 21:36 No.27252
りささん、みなさん、こんばんは。
アプリを使って写真を圧縮してみました。
出来てるかな？
ドキドキです＾＾
ひーさま 2019/06/30(Sun) 21:38 No.27253
遊びながら、また一つ賢くなれました。
それではおやすみなさい
りさ 2019/06/30(Sun) 21:50 No.27254
ひーさま 2019/06/30(Sun) 22:02 No.27255
今日食べたロシア料理の「つぼ焼き」です。
中にホワイトシチュ～が入っていて、熱々で美味しかったです＾＾
ひーさま 2019/07/01(Mon) 00:59 No.27259
りささんのハムスターは長毛ですね。 珍しいですね。
前のタイトル、「美味しそう（チョコが）」というのは、「ハムスターが美味しそうなのではないよ」というギャグです。 ギャグはテンション高すぎると、滑りますね。
子供の頃、自分だけで受けてて誰も笑っていないという事が時々ありました。
懐かしいです。
もはやギャグなのか、判別できません。
ハイ、落ち着きます。
りさ 2019/07/02(Tue) 14:34 No.27263
私はハムちゃんも可愛くて食べちゃいたいですが(親バカ
シチュー美味しそうですね^_^ なんかケンタに同じようなチキンポットパイってやつがあって、大好きだったなあ。
ちなみにチョコは酒粕トリュフです。ハムスターは酒粕好きなんですよ^_^
チョコはあげちゃダメなんですが(これは人間用
ひーさま 2019/07/04(Thu) 23:23 No.27266
300円の笹と安い七夕飾りセット、なかなか難しかったですよ 笑
ひーさま 2019/06/29(Sat) 00:21 No.27227
6月も残すところあと2日となりました。
自ら病にありながらこの掲示板を管理して下さっているりささん、 本当にどうもありがとうございます＾＾ 私を始め沢山の方々がこの掲示板に助けられています。
りささんが来る7月6日（土）の例会で、七夕の短冊を書くレクリエーションを行なってくださいます！
みなさん、日頃の感謝を込めて、この企画を盛り上げようではありませんか！
方法は簡単です。 躁うつ仲間の掲示板にいって、りささんの記事に自分のお願い事を書いてください。 きっと少しだけ、あなたの気持ちも晴れることでしょう＾＾
儀助 2019/06/29(Sat) 01:01 No.27229
ひーさま 2019/06/29(Sat) 10:48 No.27231
ひーさま 2019/06/29(Sat) 22:06 No.27236
ひーさま 2019/06/30(Sun) 16:59 No.27245
りさ 2019/06/30(Sun) 17:24 No.27246
りさ
ひーさま 2019/06/30(Sun) 22:27 No.27257
私は用事で行けませんが、
出席されるみなさんの心の中に天の川がキラキラ流れて、
織姫星と牽牛星がニッコリ微笑んでくれますように☆
ひーさま 2019/07/01(Mon) 01:03 No.27260
お星さまキラキラ
金銀すなご
ひーさま 2019/07/02(Tue) 02:04 No.27262
1本300円で売っていました
ヘタレ。 2019/06/30(Sun) 18:58 No.27250
酒浴びる程呑みたい。
ODしたい。
全てを忘れたい。
人間廃業64号
ひーさま 2019/07/01(Mon) 05:48 No.27261
とりあえずハンドルネームを改名されてはいかがでしょうか？
どうしてかというと、ヘタレという名前は、もしも子供が産まれたらつけるべき名前ではないですよね。 産まれたばかりの子供には、おそらくもっと希望が感じられるような名前をつけるのではないでしょうか？
だからご自分のことをヘタレと呼ぶのは、たとえ掲示板の中だけでもやめた方が良くないですか？
ご自分のハンドルネームをほんの少しだけ、明るさ、楽しさ、希望などが感じられる、もしくはもう少しフラットな名前に変更するというのはどうでしょう？
全てのことはその後で考えましょう♪( ´▽｀)
儀助 2019/06/30(Sun) 18:33 No.27249
双極1型のまつらさんです。
大学生までは、お金を払って、しかも、嫌ならやらなくていい環境ですから、お客様なのです。
誰もが経験する仕事のストレスがきっかけとなって発病していますね。
その後何度も転職しても、同じことの繰り返しなので、初めての職場のストレスは、躁うつ病の原因ではなくて、誘因となったきっかけなのです。
育った環境は恵まれています。私としてはものすご～くうらやましい。
もしこの人が、私と同じような環境で育っていたと仮定したら、想像するだけでも、物凄く恐ろしい事態が起こっていると思う。
この人にトラウマがあるとしたら、小学生低学年頃、複数の人から、酷いいじめに遭った。
男児でも、同性愛者の小児愛者から、性的虐待を受けた。等が考えられます。
本人に聞かないと分からないですけど。
または、普通の人と同じ様な境遇で育って、取り立てて、異常なほど強いストレスが継続した出来事はなかったと思います。
↓
https://soar-world.com/2019/04/10/hidenobumatsura/
推測ですが、まつらさんと私の違いは、私の場合は、夜トイレに起き、その後布団に入るが、漠然とした、葛藤も無いのに、緊張と不安がお腹の中から込み上げてきて、その後寝られず、１日４時間ぐらいの睡眠が何週間もつづき、疲労が取れず、その後うつ病になる。
まつらさんは心配事もないのに漠然とした不安が込み上げてくるということは無いと思う。
この人のユーチューブを観ると、顔の表情と目が怯えていない。
普通の人と同じように話している。
幼少期に虐待を受けたというような顔の表情をしていない。
私がもしこの人と同じ29歳の時に、ユーチューブで話したとしたら、顔の表情が怯えているか、または怯えた顔の表情を隠すため、変に感情を高ぶらして、不自然に、にやけた表情で話すと思う。
幼少期に虐待を受けると、普通の会話でも条件反射的に、相手の目を観て話すことが、怯えて、怖くて無意識的に目を逸らせてしまい、目を合わせられない。
これはですね、虐待動画を観ると良くわかるのですが、虐待するほうは、相手の顔を鬼のような形相で、睨みつけて暴行を加えますが、やられるほうは、怖くて相手の顔が観れないからです。
発達障害が目を合わせてあまりしゃべらないのは、相手が怖いのではなくて、話に関心が無い、目を合わせて話す重要性を感じていないためです。
虐待を受けた経験のない人にとっては、物凄く退屈で、関心がない文章ですが、勘弁してくださいね。
ひーさま 2019/06/30(Sun) 19:06 No.27251
まつらさんの紹介記事、読ませていただきました＾＾
ひーさま 2019/06/30(Sun) 14:00 No.27240
「トラウマの勉強と、自分のトラウマに取り組むことと、混同するな」とは、末田先生に私が言われた言葉です。
末田先生は「自分自身に『中核トラウマな何か』をききつづけろ」と言いました。聞いても聞いても分からない私は図書館でジュディス・ハーマンを一生懸命読んでいました。先生はそれを知って、「知織化というトラウマ回避だ」と言いました。
結局みてはもらえませんでしたが、私を救った一人ですね＾＾
儀助 2019/06/30(Sun) 15:14 No.27241
家の修理や、掃除は一人でやり、外壁塗装等どうしても一人でできないところは、業者を頼みます。
蛇口の水漏れ、浴槽床タイルが抜け落ちる、排水溝の枡が劣化して水漏れしているのを、セメントを買ってきて治します。
家の中はいつも奇麗に掃除してあり、整理整頓しています。
しかし、うつ病になると、部屋がかたずけられなくなります。
末田先生のブログを読みました。
今の精神医学の見解です。
精神病は遺伝脳病の内因性である。
生物時計により、発病年代が決まっている。
うつ病、躁うつ病は、若年、中年期に多く発病する。
統合失調症は、若年期に多く発病する。
自分のトラウマは、幸いなことに、父親が写真を撮るのが趣味だったため、、結構幼少期の写真は残っています。
しかし、例えば、自分が3歳の時の写真は、前歯で下唇を噛んで写っているのが多数あり、そのころから、ストレス性のチック症状があったのだなと分かります。
過去の自分のトラウマと向き合うのは、辛く苦しいことだけど、重度のうつ病の苦しみに比べたらそれほどたいしたことではないです。
これから焦らず、少しずつやっていきます。
でも、私の場合は、友田明美先生と発達障害を勉強することで、どうして自分は、高校1年生から、これほど苦しむ人生になったのか、ものすごくよく分かりました。
末田先生の著書もいずれ読みます。
ひーさま 2019/06/30(Sun) 16:04 No.27242
「躁うつ病に完治はない。 薬物治療のみ」と言われながら、必要であったとはいえ、よく頑張った、そして頑張り続けていますよね。
とどのつまり、儀助さんにとっての友田先生は、私にとっての末田先生なので、お気持ちは凄く良く分かるつもりでいます。
私が末田先生に出会ったのは、生活保護をうけながらの入院中、ベッドの上でスマホで検索し続けていた時でした。 「こんな病院には居れない。 生活保護を動かしてでも、末田先生の元に行かなければ」と思いました。今では末田先生のブログの冒頭で、「他県で保護を受けている人は、自分の主治医に『複雑性ＰＴＳＤとして治療しろ』と言いなさい」という内容のことが書いてあります。こんな精神科医は、何処を探しても見つからないでしょう。
私の体験を書いているのであって、「友田先生より末田先生の方が素晴らしい」と言いたいわけではありません。 ただ、命を賭して体制に逆らってまでも自分の信じた治療を行なっている姿が、私は美しいと思うし、大好きです＾＾
また熱くなってしまいました 笑
儀助さんのこと、本当に応援しています。
また一緒にお話ししましょうね＾＾
りさ 2019/06/30(Sun) 16:18 No.27243
ひーさま、写真を添付で来て良かったです。淡いドレスで妖精さんみたいですね(*^_^*)
それだけでした笑 では！
りさ
ひーさま 2019/06/30(Sun) 16:36 No.27244
まだ孫の写真屋さんの写真だけしか、アップできません 笑
写真屋さんのデータはキロバイトが少ないんでしょうね。
そっちの方は時間ができたら（？？？）ちゃんとできるようにします＾＾
ありがとうございました。
儀助 2019/06/30(Sun) 17:35 No.27247
今は、時間をとられるのと、写真をアップする動機がないのでしていないです。
僕もこのようなやり方をしていた記憶があります。
↓
https://azby.fmworld.net/support/corner/denki/028/?supfrom=top_pickuptext
ひーさま 2019/06/30(Sun) 18:13 No.27248
ご親切に写真圧縮の仕方を教えて下さり、ありがとうございます＾＾
私の場合iPadなのですが、儀助さんの投稿に元気をもらい、アップルサポートに電話をして、やり方を教えてもらいました。
恥をかくことを恐れず、ドンドン自分を出していきます。
ではまた
ひーさま 2019/06/28(Fri) 19:24 No.27223
天は自らを助くる者を助く
儀助 2019/06/28(Fri) 21:46 No.27224
うつ病が酷くなってきている。
明日はベタナミン飲んで、部屋を片ずけるつもりです。
高島忠夫が死んで末田耕一先生のブログに、高島さんのうつ病等は、長男が家政婦に殺された、遅発性トラウマだと。
↓
https://ameblo.jp/phantom-nightmare/
家政婦に浴槽に沈められて殺されたので、湯舟につからず、シャワーを浴びていたと。
私も、父親が包丁をよく持ち出したので、家の包丁は、流し台の下の収納ボックスの見えないところに置いてある。
包丁が見えるところに置いてあるのが、トラウマで嫌だからである。
他にも、新潟小4女児誘拐事件で、犯人がスタンガンで脅すので、女児は自らスタンガンを顔に当てて痛みに耐えることをしていたという。
私も小学５年の時、父親の暴力の痛みに耐えるため、弟に太ももを何十回と蹴らせて、痛みに耐えることをしていた。
虐待を受けたり、トラウマがある人が、自分と同じようなことをしていたのだと、納得するしだいであります。
躁うつ病の人には、両親からの虐待はなくても、高島忠夫のようなトラウマがあって、それが影響している人もいるのではないかと思うのです。
特に小児性虐待を、受けたトラウマがある人。これは女児だけでなく、男児も結構あるとのことです。
このことについて、男性の私から観て、不可解なので良く調べてみると、その専門医師の人によると、思春期前の子供に性欲を感じるのだと。
成人女性よりも、子供に性欲が向くということなのです。
テレビのコメンテーターが、大人の女性に相手にされないから、子供にいたずらするのだと、その場をまとめる人がいますが、いたずらどころではなく、強姦です。
ちょっと上記の内容が、きついかも知れませんが、敢えて書かせてもらいました。
ひーさま 2019/06/29(Sat) 00:00 No.27226
他人のトラウマをいくら勉強しても、自分のうつは良くなりません。
それは回避といって、トラウマに取り組まない為にやることなのです。
それを避けるために、プロフェッショナルのカウンセラーをつけることを提案したのです。
儀助 2019/06/29(Sat) 01:00 No.27228
まだ、トラウマの事を知って半年です。
現在その勉強ををしています。
仕事をしながらの勉強も結構大変です。
そのうち自分のトラウマにもしっかり向き合って処理していきたいと思います。
収入が低く、カウンセラーは、お金の面で、生活がギリギリです。
また地方にそれをしてくれる人がいるかどうかです。
そのあたりは少しずつ考えていきたいです。
ひーさま 2019/06/30(Sun) 10:19 No.27238
お部屋掃除は好きな方ですか？
苦手だったら、いきなり全部片付けない方がいいかもしれません。
経験上、部屋掃除はリバウンドすることが多いです。
何もしたくない、できない時はどうでもいいことをやると、いいかもしれません。
別記事に書いたように、私は、「一本目の電柱まで毎日歩く」というのをやりました。
自分でやること（どうでもいいこと）を決めて、できたら、カレンダーにシールを貼って自分で評価します。
私もどうしようもなくなって、藁にすがる思いでこれをやりました。
誰かからの評価なんて、どうでもいいんです。
簡単なことが出来たら、自分で「よく出来たね」って、目に見える評価をします。
ごまかしたら、誤魔化した自分が一番よく知っているので誤魔化しようがありません 藁
私は最近掃除機をかけていませんでした。
しかし、お昼はロシアンレストランに行く予定なので、家中掃除機をかけてお腹を減らします。
ではまた＾＾
ひーさま 2019/06/30(Sun) 12:26 No.27239
彼のブログの最初の方を読んでください。とても優しい口調です。
おそらく「助けて下さい」と人が群がるので、処理しきれないので、あのような辛口になっているのだと思います。
アメブロから末田先生にメールを差し上げたことがあります。
何度かメールを交換しました。
私は生活保護だったし関東に住んでいるので、ヒライ病院まではたどり着けませんでした。
一人で住んでいる時に自殺未遂をして首の写真をブログにあげて、「多重人格を併発しているので、診れない」と言われ、音信が途絶えました。
でも良い先生だと今でも思います。合う合わないはあるでしょうけど。
末田先生に見放されても、私は頑張るしかなかったので、いろいろ試しました。
今は穏やかな日々です
ひーさま 2019/06/29(Sat) 22:24 No.27237
今日This is us 2というドラマ（録画）を見ていました。
ジャック（主人公）の親友が「離婚した妻が再婚しそう」ということで、ジャックが、「子供たちの父親はお前しかいない！」と励ましたんですね。
するとジャックの息子が、「父さんはすぐにそうやって大上段に構えて大袈裟に励ますけど、ちょっとは落ち込ませて欲しい時だってあるんだ」と言って、
その時ハッとしました。
この掲示板で私、このところ大上段に構えていたな、って。
だから、これからはもう少し緩めに参加させていただきます。
ゆるゆるな感じをちょっと取り入れてやっていこうと思います。
ひーさま 2019/06/29(Sat) 10:50 No.27232
以前孫の写真を投稿できたのですが、以来何度やってもNot Foundになってしまいます。
上手いやり方をご存知の方、どうか教えて下さいm(_ _)m
りさ 2019/06/29(Sat) 14:20 No.27234
留意事項に書いてあるのですが、ファイルサイズの上限がありまして、ファイルサイズの上限が37.2キロバイトです。もしファイルサイズがそれより大きいようであれば画像ソフト等でファイルサイズが小さくなるよう調整の上アップロードしてみて下さい。
もしそれでも上手くいかないようであればご連絡いただければと思います。ｍ（＿ ＿）ｍ
（七夕レクの宣伝ありがとうございます・・・！）
ひーさま 2019/06/29(Sat) 22:04 No.27235
勉強します（本当かな？ 本当です、時間を下さい）
ひーさま 2019/06/29(Sat) 10:45 No.27230
作業所で使う用です＾＾
ひーさま 2019/06/28(Fri) 22:44 No.27225
うつで何もできないと嘆いていらっしゃる方へ
毎日一行だけ日記を書いて下さい。
これは、私の主治医に昔教わった方法です。
大学ノートにその日の出来事・気分などを一行だけ書きます。
次の日になったらまた一行・・・これがなかなか難しいです。
それでも書いた日記はノートに残っていきます。
それが自分に出来た事となります。
②どうでもよいことを毎日やると決めて実行する
これは起業家のユーチューブにありました。
どうでもよいこと、例えば「毎朝一本目の電柱まで散歩する」と決めます。
それが出来たら、キラキラするようなお気に入りシールを100均などで用意して、カレンダーに貼っていきます。 なかなか楽しいですよ＾＾
③良かったこと・出来たことを一日10個ずつノートに書く。
これは少しだけ通ったカウンセラー学校で教わったことです。
ささいなことで構いません。「空が青かった」とか、「TVが面白かった」とか、「ご飯が美味しかったとか。 10個でなくとも5個でもよい。自分が決めただけ書くこと。
以上を選んで一つやってみる。 一、二日飛んでしまっても、諦めずにもう一回やってみて下さい。 小さな自信がついていきます。 そのうちに「これぐらいのことだったら、やれるかもしれないと思えてきます。
天命を待つには、人事を尽くさなければなりません。